Inicio y evolución del crossfit & hyrox
CrossFit nació a principios de los años 2000 en California, de la mano de Greg Glassman, con una idea clara: revolucionar el concepto de entrenamiento funcional. A diferencia de los métodos tradicionales, CrossFit mezcló disciplinas como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y el entrenamiento metabólico, creando rutinas variadas, intensas y orientadas a mejorar todas […]
